Geste Zen, c’est quoi ?
Pris dans le rythme infernal de nos quotidiens, on prend rarement le temps de souffler. Face au stress ou la fatigue, il existe pourtant de multiples moyens rapides et efficaces pour se relaxer. Le blog Geste Zen apporte des conseils à celles et ceux qui veulent apprendre à gérer leurs stress.
Inspirez un bon coup et découvrez nos astuces antistress !
Qui suis-je ?
Moi c’est Waren et je suis un grand curieux des pratiques Zen. Bienvenu sur mon blog !
Tout a commencé il y une quelques années, à mon entré sur le marché du travail. Mes problèmes personnels se sont enchainés, les uns après les autres. Je ne dormais plus. J’étais stressé en permanence… Je ressentais un mal-être physique (tachycardie) et psychologique (énervement). J’étais irritable pour un rien.
La loi de Murphy, vous connaissez ? « Tout ce qui est susceptible de mal tourner, tournera mal ». C’était mon quotidien il y a quelques temps. D’après mon médecin, je n’étais pas loin d’un état dépressif.
De manière général, nous sommes plutôt doué pour faire des constats et se plaindre de notre situation personnelle. Nous sommes en revanche moins doué pour remonter la pente.
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